Running: Cómo mejorar el entrenamiento y el rendimiento - John Brewer

Running: Cómo mejorar el entrenamiento y el rendimiento - John BrewerCorrer es engaosamente sencillo. En esencia, no requiere ms que un par de zapatillas y ropa cmoda. Pero cada vez que alguien se ata los cordones, todas las partes mviles de su cuerpo deben trabajar juntas para lograr una marcha sin lesiones. En el rendimiento influyen numerosos factores, desde el clima y la superficie donde se corre, hasta el calzado, la dieta e incluso el estado mental y emocional. En este libro John Brewer y colaboradores presentan